El botiquín es un elemento básico en un viaje de kayak, y muy recomendable en travesías largas de un día. Todo lo que te cuento, lo aprendí en un taller que nos realizó un compañero enfermero, y fruto de mi experiencia. Creo que además es un buen complemento tener unas nociones de primeros auxilios. Especialmente conocer la hipotermia y como combatirla. No se trata de hacer de Doctor House, pero con un botiquin vamos a resolver muchas de las situaciones que nos vamos a encontrar. Situaciones que de no solucionarlas nos pueden amargar o finalizar una travesía.
QUE DEBE LLEVAR
El tamaño del botiquín debe ir en proporción del grupo y la duración del viaje, y alguien del equipo debe encargarse de llevarlo, aunque cada uno puede portar el suyo. También es importante que cada persona lleve sus propias medicinas si está en tratamiento. En caso contrario, se mezcla la viagra con la aspirina, te confundes y ya tienes el lio montao 🙂 .
Por mi experiencia un envase de plástico tipo tupper, va genial, y si lleva tabiques dentro para no mezclar, es la repera. Siempre buscando la estanqueidad y una forma que sea compatible con el tambucho. Una caja estanca también sirve. Cualquier opción que evite que se moje al navegar en kayak.
QUE PODEMOS SOLUCIONAR CON EL BOTIQUIN
En este cuadro se detallan los problemas más habituales en una travesía en kayak, y su solución. Obviamente yo no soy médico, y son orientaciones. Si desconocemos las posibles patologías o el uso de lo que llevamos en el botiquín, antes debemos informarnos o incluso hacer un cursillo de primeros auxilios. Como último recurso queda llamar por teléfono/radio a un profesional.
| patologia | solución |
| picadura mosquito/insecto | stick de amoniaco |
| antihistaminico de via oral | |
| picadura medusa | lavar con agua de mar |
| no tocar ni frotar | |
| retirar con pinzas posibles restos | |
| stick de amoniaco | |
| antihistaminico de via oral | |
| aplicar pomada de corticoides | |
| picadura erizos de mar | retirar con pinzas posibles restos |
| lavar con agua de mar | |
| antihistaminico de via oral | |
| picadura raya/escorpion de mar | retirar con pinzas posibles restos |
| lavar con agua de mar | |
| antihistaminico de via oral | |
| stick de amoniaco | |
| rozadura | aplicar vaselina |
| apositos hidrocoloides | |
| apositos quirurgicos | |
| heridas | lavar con suero fisiologico |
| aplicar steri-strip | |
| tapar con gasas | |
| quemadura solar | aplicar pomada de corticoides |
| limpiar con suero fisiologico | |
| aplicar antiseptico | |
| traumas | aplicar fastum gel |
| colocar vendaje compresivo | |
| tomar antiinflamatorio oral | |
| problemas digestivos | primperan |
| suero oral | |
| biodramina | |
| fortasec | |
| agotamiento | conductasa (vitamina B12) |
| deshidratación | suero oral |
| constipado | antigripal |
CONTENIDO RECOMENDABLE DEL BOTIQUIN
El botiquin lo podemos comprar o montar nosotros. El principal problema si queremos comprar el botiquin es que el envase no sea estanco, o que no tenga una forma práctica. El contenido recomendable de mi botiquín es:
| – 3 sobres suero oral hiposódico | – 1 tubo pomada corticoides | – 4 apósitos hidrocoloide fino |
| – 1 blister antigripal | – 5 ampollas monodosis suero fisiológico | – 2 láminas steri-strip nº 3 |
| – 1 blister biodramina | – 5 toallitas antisépticas | – 2 láminas steri-strip nº 6 |
| – 1 blister azitromicina 500 mgr 3c (antibiotico) | – 5 envases monodosis colirio natural | – 1 stick amoníaco |
| – 1 blister fortasec | – 1 tubo vaselina pura | – 1 apósito en spray antiséptico |
| – 1 blister antihistamínico (urbason) | – 1 tubo gel de alcohol | – 1 termómetro |
| – 1 blister primperan comprimidos | – 1 esparadrapo tela 5 x 5 (que pegue muy fuerte) | – 1 pinzas tipo depilar |
| – 1 blister analgesico paracetamol/nolotil | – 2 paquetes compresa gasa esteril 5 | – 1 tijeras sanitarias |
| – 1 blister ibuprofeno 600 mgr comprimidos | – 1 venda elástica 5 x 5 | – 2 apósito quirúrgico |
| – 1 tubo fastum gel | – 1 venda elástica 5 x 7 | – 1 blister almax |
| – 2 packs guantes latex | – 1 botella agua oxigenada | – 1 manta térmica |
Hay algunos elementos como la protección solar, la loción antimosquitos, el after sun o la barra de protección labial que podrían ponerse en el botiquín. Si bien para tenerlo más a mano y no contaminar el botiquín, mejor llevarlo aparte. Yo en un clip llevo los prospectos de los medicamentos para saber su aplicación y dosis. Desechar siempre el material para curas usado, y tirar en una bolsa de residuos.
MI BOTIQUIIN
En todos estos años navegando no lo he usado muchas veces, aunque si que lo llevo en mis viajes. Para cuando hago cicloturismo cambio el envase por un bolso, y solo pongo 4-5 pastillas de cada para reducir el volumen. Lo típico que me he tratado son quemaduras solares, picaduras de mosquitos, rozaduras, cortes con las rocas, y ampollas en las manos.
En estos dos casos si que me gustaría recomendar que en los cortes hay que ser muy cuidadoso a la hora de curar (desinfectar manos con gel de alcohol) y buscar el mínimo contacto de la herida con el agua (apósito en spray). Con el tema de las ampollas nunca reventarlas y llevar guantes de ciclista para cuando no curan y hay que remar si o si.
Este ejemplo de botiquin también te vale para otras disciplinas como la pesca. Si bien en este caso es recomendable añadir unos alicates y saber como quitar un anzuelo. Gracias por compartir en redes sociales.
