Llevar agua en una salida en kayak es muy importante. Y casi vital en travesías con altas temperaturas o una duración prolongada. Por eso cada vez que repaso mi checklist antes de echarme a navegar, pienso en mi botella con agua.
Yo, que he usado varias formas de hidratarme, y que he visto otras tantas, voy a contarte cual es la que elijo después de cientos de km kayakeando.
LA IMPORTANCIA DE HIDRATARSE EN EL KAYAK
El kayak parece una actividad refrescante, y realmente lo es, puesto que nos podemos mojar con facilidad. Sin embargo, como vamos muy expuestos al sol, y la sudoración puede ser intensa, con lo que existe riesgo de deshidratación. O sufrir un golpe de calor.
Mi consejo es no esperar a tener sed o la boca seca. Hay que ir tomando tragos cortos, con cierta regularidad. Por eso las paradas son el mejor momento para beber un poco.
También te recomiendo beber simple agua. Deja las bebidas isotónicas o con sales minerales, para después del esfuerzo, o navegaciones de más de un día.
Si bebes bebidas azucaradas o cerveza, no abuses y tómalas con comida.
Los años me han enseñado que, si el agua está fría, el efecto y sensaciones de beber agua se multiplican. Por eso emplear recursos que mantengan el agua a una temperatura baja, son muy recomendables.
COMO LLEVAR AGUA EN EL KAYAK
Yo durante muchos años he llevado una botella de plástico desechable. En muchas ocasiones lo que hacía era dejarla en el congelador la noche anterior. De esa forma lograba que durante la mañana, el agua se conservase fresca un tiempo.
Esta solución aparte de no ser sostenible, no era muy efectiva. Luego probé con botellas metálicas o de plástico tipo ciclismo. El resultado era parecido, y siempre encontraba otro problema: era complicado sujetar la botella para no perderla en caso de vuelco.
También probé con fundas térmicas de neopreno. Si las mojabas, el agua se calentaba más tarde.
Otro accesorio que usé fue una funda isotérmica. La reconoces porque el interior es plateado. Funcionaba, pero era todo un poco aparatoso, y el cierre por cremallera fallaba pronto en el mar.
Incluso probé con un termo de los de toda la vida. Aquí el problema era el volumen del recipiente era enorme para llevar un litro de agua. Una botella tan grande no era práctica para llevar en kayak.
ELIGE BIEN EL LUGAR DONDE COLOCARLA
Tan importante como llevamos el agua, es elegir donde la llevamos en el kayak. Debemos elegir un espacio a mano y donde la luz solar tenga la menor influencia posible.
Si el acceso a la botella es rápido y sencillo será más fácil dar unos sorbos en una parada. Yo en mi kayak cerrado elijo llevarla entre las piernas, porque con el cubrebañeras colocado le da poco el sol.
Otro lugar aunque menos práctico para tomar la botella es tras el respaldo del asiento.
En mis kayaks hinchables, elegia justo bajo la pequeña cubierta trasera, o incluso en el lateral del flotador. En los kayaks abiertos tienes que ser un poco creativo para colocar algo que impida que el sol caliente la botella.
En kayaks sit on top, algo que también he hecho es llevar la botella dentro de una bolsa estanca de color claro o naranja.
CAMELBAK
Al kayak llegó una solución de otros deportes, y es el camelbak. Es una bolsa donde metes agua (a veces con sales) y la colocas en la parte trasera del chaleco. Un tubo con una boquilla sale hasta el hombro para poder chupar con facilidad.
Para poder usar esta solución es muy recomendable que el chaleco esté preparado para alojar el camelbak, y poder sujetar la boquilla al tirante.Esta solución solo es recomendable para competición, donde no tenemos tiempo de dejar de palear para beber. A mi no me gusta porque:
- Es complicado que el agua no tenga sabor
- Vuelve muy pesado el chaleco
- No puedes llevar mucha cantidad de líquido
- No puedes apoyarte en la parte superior de la espalda
- La parte que queda en el tubo, se calienta bastante
BOTELLA TÉRMICA PARA KAYAK: LA OPCIÓN MÁS PRÁCTICA
Para mí, una botella térmica es una de las formas más sencillas de llevar agua fría en kayak. Y también cuando salgo en bici. Aguanta mucho rato el agua fresca, y si consigues que le de poco el sol, ese tiempo pueden ser horas.
Hoy en día las botellas térmicas son de acero inoxidable, y evitan materiales como el vidrio. Con ello se logra la resistencia a golpes, que no son habituales en el kayakismo, pero si pasan no destrozaremos la botella.
Yo uso desde hace tiempo la botella térmica Quechua, de un litro. Tengo dos, y son las que me llevo en cada travesía. Es increíble como aguantan el agua fría. Y aunque no lo he probado sirven para mantener bebidas calientes.
El tapón es muy duro y tiene un cierre de seguridad, y una forma que permite sujetar un mosquetón. Yo prefiero beber desenroscando el tapón. La boca es ancha y en un trago bebes más. Y además facilita el lavado.
A diferencia de otras botellas el agua no tiene sabor raro. Y si no la llenas a tope, flota en el agua.
CUÁNTA AGUA LLEVAR EN UNA SALIDA EN KAYAK
No hay una cifra perfecta porque depende de la temperatura, de la duración de la ruta y de cada persona. Pero como norma práctica, para una salida corta de dos o tres horas, yo no saldría con menos de un litro de agua por persona en verano.Para rutas más largas, especialmente si no hay posibilidad de parar en una fuente, chiringuito o zona habitada, lo razonable es llevar bastante más. En kayak no suele molestar tanto el peso como en senderismo, así que es mejor pecar de prudente.Una orientación sencilla puede ser esta:
- Salida corta de 1-2 horas: mínimo 1 litros.
- Salida de 2-3 horas: entre 1 y 1,5 litros.
- Travesía larga o día completo: 2 litros o más, según calor y posibilidades de reponer.
Si vamos en kayak con niños o con alguien que no tiene mucha experiencia, conviene llevar agua extra. Llevar agua de más también es genial para limpiar alguna herida, o la cara si ha estado expuesta a salpicaduras de mar.
TRUCO PARA MANTENER EL AGUA FRÍA MÁS TIEMPO
Una botella térmica ayuda mucho, pero también hay pequeños trucos que funcionan muy bien. Lo que mejor funciona es enfriar el agua con una botella normal, y rellenar la cantimplora, justo cuando preparamos todo en casa.
Enfriar el agua dentro de la botella térmica le cuesta un montón. Añadir unos cubitos a la botella, ralentiza el calentamiento. En la botella Quechua es sencillo porque la boca es amplia.
¿SIRVE UNA NEVERA PEQUEÑA EN KAYAK?
Sí, pero depende del tipo de salida. En un kayak abierto o hinchable, donde tenemos espacio de sobra una pequeña bolsa nevera puede caber. Eso si debemos sujetarla muy bien para que no influya en el comportamiento del kayak , o perderla si vuelcas.
Veo pescadores que llevan una bolsa nevera tras el asiento. Además de bebidas pueden llevar cebos naturales sin que se estropeen.
Otro accesorio que llevamos los kayakistas son pequeñas neveras flexibles. Caben dentro de un tambucho en un kayak cerrado, y no son costosas. Yo solo las uso para colocar el almuerzo y una cerveza si en la travesía no voy a poder parar en un bar.
