Etiqueta: salud
Todas las entradas del blog relacionadas con el cuidado de la salud cuando practicas kayakismo
MUSCULOS QUE SE USAN EN EL KAYAK
Un repaso de los músculos que más se usan y trabajan a la hora de hacer kayak
AMPOLLAS Y ROZADURAS: TRUCOS Y SOLUCIONES
Que hacer para que no aparezcan ampollas o rozaduras y como solucionarlas cuando aparecen
YOGA PARA KAYAKISTAS
Ejercicios de Yoga recomendados para kayakistas para ganar en fuerza, equilibrio y elasicidad
TABLA DE ESTIRAMIENTOS Y CALENTAMIENTO PARA KAYAKISTAS
Mi tabla de once ejercicios sencillos para hacer estiramientos y calentar antes de hacer kayak y evitar lesiones, o reducir cansancio
NUTRICIÓN PARA KAYAK: DIETA Y SUPLEMENTOS
Unos trucos para mejorar la nutrición a la hora de hacer kayak y mejorar tu rendimiento